Hoofd- > Melanoma

Paganodieet voor psoriasis

Vele jaren geleden heeft een Amerikaanse wetenschapper een uniek voedingssysteem ontwikkeld, waarvan de populariteit vandaag de dag groot is. De arts beweert dat goede voeding voor psoriasis het probleem wellicht kan oplossen. Het Paganodieet voor psoriasis is op een aantal principes gebaseerd. Als ze voldoen, wordt de dynamiek van de ontwikkeling van dermatologische ziekten vrij gunstig. Reiniging van de huid gebeurt gelijktijdig met het hele lichaam, van binnenuit.

Het Pgano-dieet voor psoriasis beveelt aan om te beginnen met herstel met monodiëten. Slechts twee worden aangeboden: een vijfdaags multifruit en een driedaagse appel of citrusvrucht. Tijdens het dieet is het noodzakelijk om de darmen schoon te maken. Het menu van het Paganodieet voor psoriasis is ontworpen om een ​​persoon te redden van alle huidproblemen.

Pagano-voeding voor psoriasis

Om schadelijke stoffen te voorkomen, moet u het dieet volgen. De Pgano-voeding voor psoriasis omvat verschillende principes:

  • consumptie van kruideninfusies en theeën;
  • drinkregime;
  • controle van stoelgang;
  • consumptie van verse sappen;
  • gebruik van lecithine.

Kies op de juiste manier producten voor het basisdieet voor de dieettafel voor psoriasis in Pagano (zie onderaan de pagina). Maximaal 30% van het dagelijkse rantsoen moet bestaan ​​uit eieren, plantaardige olie, vis, granen, melk, vlees. Een andere belangrijke actie is een bezoek aan de dokter om te verduidelijken welke vitamines te drinken zijn voor psoriasis als u het Paganodieet begint te volgen, om geen onevenwichtigheid van het lichaam te veroorzaken.

Menu bij Pagano-dieet

Voordat u een menu maakt van het Paganodieet voor psoriasis, moet u uitsluiten van de lijst met producten die allemaal allergisch zijn. Salades met citroensap, magere yoghurt, olijfolie dressings worden geserveerd voor het ontbijt. Soms ontbijten ze met komkommersoep of havermout. De dieettafel voor psoriasis van Pagano helpt u bij het kiezen van de juiste groenten en fruit.

Het lunchmenu moet soepen, groenten, paddenstoelen, ontbijtgranen met groenten en gebakken bonen bevatten. Voor het avondeten raadt het Pagano-dieet voor psoriasis kip, vis, lamsvlees en groenten aan. Door zich te concentreren op de tafels en alles uit te sluiten dat niet met psoriasis kan worden gegeten, wordt dit dieet ongeveer een maand lang waargenomen.

Paganodieet voor psoriasis

Momenteel is er geen perfecte remedie voor psoriasis. Desalniettemin is het mogelijk om de acute symptomen van de ziekte te elimineren en zijn loop te beheersen met behulp van een speciaal dieet, ontwikkeld door de Amerikaanse wetenschapper John Pagano in het midden van de jaren '90.

Dieet voor psoriasis door Pagano is een van de effectieve manieren om de dood van huidcellen te voorkomen en de toestand van de patiënt te verlichten. Volgens de arts kun je met deze manier van eten niet alleen van psoriasis afkomen, maar ook van andere ziekten die gepaard gaan met uitslag op de huid.

Belangrijkste criteria voor Pagano-dieet

Het Pagano dieet ontwikkeld voor de behandeling van psoriasis geneest consequent het lichaam door het volgen van een speciaal dieet, dat een week lang is ontwikkeld, afhankelijk van de ernst van de conditie van de patiënt. Het basisprincipe van deze behandeling is het minimum aantal calorieën dat wordt geconsumeerd met maximaal voordeel voor het lichaam.

In combinatie met het Pagano-dieet moeten cosmetische ingrepen worden uitgevoerd om de huid van psoriatische plaques te reinigen. Daarnaast is het belangrijk om stressvolle situaties en overmatige onrust te voorkomen, wat een van de factoren is bij de ontwikkeling van de ziekte.

Fasen van het Paganodieet

Dieet Pagano biedt fasering. Naleving van elk van de 3 stadia draagt ​​bij tot de verwijdering van acute symptomen van psoriasis en de mogelijkheid om langdurige remissie te bereiken.

1 FASE. De essentie van de beginfase van het Paganodieet in het gebruik van enkele appels binnen 3 dagen. Op dit moment verandert het voedingspatroon niet. Elke ochtend begint met een tonisch drankje, waarvan de recepten vrij eenvoudig zijn: 1 kop gekookt water met toevoeging van 1 citroensap. Maaltijden mogen niet vroeger dan 1 uur na het drinken van een drankje beginnen. Ondanks de eenvoud van de eerste fase laten sommige patiënten weten dat een monodieet dat alleen appels en zuiver water in het menu bevat, moeilijk te handhaven is.

In deze fase van het Pagano-dieet wordt aanbevolen om aanvullende oefeningen en procedures uit te voeren die de vernieuwing en zuivering van het lichaam bevorderen.

De volgende methoden worden meestal aanbevolen:

  • gemeten oefening (zwemmen, hardlopen, wandelen, etc.);
  • Pilates, yoga, callanetics;
  • ontspannende en therapeutische massage;
  • baden en sauna's bezoeken;
  • reinigen van klysma's.

De methode om het lichaam via clipping te reinigen, stelt u in staat om snel giftige stoffen te verwijderen die zich ophopen in de lagere darmen. Daarnaast wordt aangeraden om 1 eetlepel te nemen om het maag-darmkanaal te verbeteren. een lepel olijfolie 1 uur voor het slapen gaan.

DE VIERDE DAG VAN HET PEGANO DIEET moet beginnen met het verbruik van 0,5 liter. yoghurt zonder toegevoegde bewaarmiddelen. Dit zal de microflora van de dunne darm herstellen.

2 STADIUM. Deze fase van het Pagano dieet biedt beperkte maaltijden, die een menu bieden dat is ontwikkeld voor de week, met maximale bewaring van voedingsstoffen.

Om aan deze regel te voldoen, beveelt het dieet van John Pagano de dagelijkse consumptie aan van de volgende dranken:

  • toevoeging van 1 citroensap aan water met toevoeging van 0,5 theelepel. honing;
  • verse vruchtensappen;
  • water verdunde groentesappen;
  • kruidenthee;
  • afkooksels van s / v zonder suiker.

Om het zuur-base-metabolisme te normaliseren, wordt aanbevolen om producten met een voldoende hoeveelheid vitamines en eiwitten op te nemen in het menu van het Pegano-dieet.

Deze omvatten:

  • kippenvlees;
  • broccoli;
  • tarwekiemen;
  • paardenbloem bladeren;
  • rapen;
  • sojamelk;
  • groene groenten en fruit.

Niet aanbevolen voor gebruik:

  • vers tomatensap;
  • koffie en koffie met dranken;
  • alcohol in welke vorm dan ook.

Voedsel moet worden uitgesloten:

  • gerookte en ingeblikte voedingsmiddelen;
  • snoep, chocolade, suiker;
  • gebak, banketbakkerswerk, ijs;
  • Chips en frisdranken.

Een positief effect op het spijsverteringsstelsel tijdens het Pagano dieet heeft:

  • het eten van magere vis;
  • havermout en tarwepap;
  • roggebrood toevoegen aan eten.

Bovendien wordt bij het gebruik van het Pagano-dieet het gebruik van gefermenteerde melkproducten aanbevolen.

3 STADIUM. In het laatste stadium wordt het lichaam ontgift. Bijzondere aandacht wordt besteed aan de reiniging van de huid, die wordt uitgevoerd in schoonheidssalons en medische instellingen.

Patiëntenbeoordelingen over het Pagano dieet, uitgevoerd in combinatie met de medische behandeling van psoriasis, atletische belasting en emotionele stemming, zijn in de meeste gevallen positief. Een uitgebreide behandeling helpt de ontwikkeling van ziekte-exacerbaties voorkomen.

4 STAGE. Volgens de observaties van John Pagano is inspanningsstress van weinig belang voor de preventie van ziekten van de wervelkolom, omdat schendingen van de wervelkolom vrij vaak psoriatische uitbarstingen kunnen veroorzaken. Dit verschijnsel is te wijten aan een verminderde bloedstroom, die wordt waargenomen bij de verkeerde opstelling (of verplaatsing) van de wervelschijven.

Menu voor de week door Pagano

Voor psoriatische manifestaties worden de volgende maaltijden aanbevolen:

Het dieet van John Pagano voor psoriasis

Het dieet van de Amerikaanse arts John Pagano stelt u in staat succesvol psoriasis te bestrijden, ondanks de scepsis van de officiële geneeskunde. Het Paganodieet met psoriasis verlicht niet alleen het lichaam van schadelijke stoffen, maar heeft ook een algemeen versterkend effect, activeert de natuurlijke beschermende functies, normaliseert het werk van het spijsverteringsstelsel. Dit alles maakt het mogelijk om een ​​stabiele remissie te bereiken zonder medicatie.

Dr. John Pagano voor een interview met Dr. Donald DeFabio

Behandeling van psoriasis met de Pagano-methode - hoe werkt het?

BELANGRIJK OM TE WETEN! Een middel dat je huid reinigt en voor altijd psoriasis verlicht. Dokters in het geheim begonnen zijn patiënten te adviseren! Lees meer >>>

De essentie van het Paganodieet is simpel: om van psoriasis af te komen, moet je het lichaam van gifstoffen en gifstoffen verwijderen. Schadelijke stoffen komen het lichaam binnen, samen met vet of ingeblikt voedsel, met alcohol en door de longen, samen met vervuilde lucht. Dientengevolge wordt een grote hoeveelheid slak in de darm afgezet. Slakken verstoren de normale vertering van voedsel, de opname van voedingsstoffen, creëren comfortabele omstandigheden in de darm voor de reproductie van schadelijke bacteriën.

Slechte darmfunctie voorkomt toegang tot het lichaam van vitamines, minerale verbindingen die alle organen voeden, inclusief de huid. Het ontbreken van gunstige stoffen leidt tot een vertraging van het metabolisme van het lichaam (falen van alle klieren), het optreden van ontstekingsprocessen, verstoring van natuurlijke regeneratie, blokkering van het immuunsysteem van het lichaam. Het gebrek aan noodzakelijke stoffen tast de huid aan, wat leidt tot psoriasis.


Met het Pagano-systeem kunt u de darmen schoonmaken en in de toekomst de opeenhoping van gifstoffen en slakken voorkomen, zodat de normale voeding van alle orgaansystemen gewaarborgd blijft. Het dieet van het dieet is zo ontworpen dat het in de darm een ​​omgeving creëert die ongeschikt is voor de reproductie van schadelijke bacteriën en de opeenhoping van gifstoffen elimineert. Het dieet wordt op de volgende manier gemaakt: 70% - voedingsmiddelen die een alkalische reactie in de darm veroorzaken, en 30% - voedingsmiddelen die een zure reactie veroorzaken.

Als gevolg van de volledige vernieuwing van de darmflora, wordt de immuniteit versterkt, verbetert de bloedtoevoer, verdwijnen alle risicofactoren die bijdragen aan de ontwikkeling van psoriasis.

Het Paganodieet levert na slechts 4-5 weken tastbare resultaten op. Maar voor volledig herstel, is het noodzakelijk om te houden aan een therapeutisch dieet gedurende ten minste 6 maanden.

Lijst met verdunde en verboden producten


70% van het totale dieet bestaat uit alkalisch voedsel:

  • Groenten (bieten, wortelen, kool, uien, courgette, komkommers, squash, knoflook, asperges, sperziebonen, groenten, sla), sappen daaruit;
  • Bessen en fruit, ook vruchtensappen. Appelen, bananen en meloenen worden aanbevolen om apart van andere producten te worden gegeten;
  • Helder water - anderhalve liter per dag, afgezien van de hoeveelheid vloeistof in soepen, thee, bouillon, enz.


Medische voeding voor psoriasis houdt in het extra gebruik van lecithine in korrels (u kunt bij elke apotheek kopen, het is beter om die van zonnebloempitten te kopen) - 45 ml per dag (5 dagen per week, en dan een pauze een paar dagen, opnieuw - vijf dagen).

30% van het dieet - zure voedingsmiddelen:

  • Graan - bijna alles, de uitzondering - griesmeel en witte rijst;
  • Zaden - pompoen, sesam (een beetje), zonnebloem.
  • Peulvruchten - bonen, erwten, bonen (met de nodige voorzichtigheid);
  • Noten - amandelen, grenen;
  • Paddestoelen - beter dan bos (in kleine hoeveelheden);
  • Brood - volkoren, volkoren, brood, crackers (wit brood en gebak - verboden);
  • Vlees - mager lam, kip en kalkoen (filet) - niet meer dan twee keer per week;
  • Vis - gekookte of gebakken zee (zo vaak mogelijk);
  • Eieren - zacht gekookt of steil (beter te beperken tot 3-4 stuks per week);
  • Zuivelproducten - magere melk, kefir, yoghurt, yoghurt, kwark;
  • Oliën - allerlei soorten groenten (olijf, lijnzaad, hennep, koolzaad, zonnebloem, enz.);
  • Kruidenthee (kamille, "themakosten" van lokale kruiden).

Verboden producten (exclusief gebruik volledig):

  • Vlees - varkensvlees, rundvlees, kalf, orgaanvlees, reuzel, spek, gerookt vlees, worsten, knakworsten, pasteien;
  • Vis - gebakken, gerookt, gedroogd, gezouten;
  • tomaten;
  • aubergine;
  • aardappelen;
  • Paprika;
  • Spruitjes;
  • cranberry;
  • drain;
  • bosbessen;
  • bessen;
  • Ingeblikt voedsel - absoluut alles!
  • Alcohol - elke! (een zeldzame uitzondering - een glas droge rode wijn (natuurlijk en duur!) - niet meer dan 100 gram per maand);
  • Specerijen - vooral paprikapoeder, chili, zwarte peper, enz.
  • Koffie (voor degenen die afhankelijk zijn van cafeïne - in het begin kun je een kleine mok betalen);
  • Zeevruchten - rivierkreeften, garnalen, kreeften, coquilles, inktvissen, octopussen, oesters, mosselen;
  • azijn;
  • Kokos en alle derivaten (chips, melk, boter);
  • Noten - walnoten, pinda's, cashewnoten, pistachenoten, hazelnoten;
  • Palmolie


Roken is verboden. Zout is toegestaan ​​in redelijke hoeveelheden en suiker moet tot een minimum worden beperkt (een kleine hoeveelheid honing is toegestaan). Dieet voedsel elimineert overeten.

Voedsel voor psoriasis omvat de scheiding van zetmeelrijke voedingsmiddelen en niet-zetmeel, eiwitten en koolhydraten. Pap, brood kan niet worden geconsumeerd met rauw fruit of groenten (met sappen kan dat ook niet). Citrusvruchten worden niet gecombineerd met zuivelproducten. Probeer voedsel uit hetzelfde voedsel te houden.

Productscheiding door pH (pH, pH)

Menu voor een Paganodieet

3 dagen reinigen

Het belangrijkste product bij het reinigen van het lichaam - appels

Het driedaagse appeldieet heeft veel positieve feedback verdiend. Het systeem bevat een dagelijkse klysma (idealiter een colon hydrotherapie procedure bij een medische faciliteit). Wat eten betreft, zien de drie dagen er als volgt uit:

Zelfs "verwaarloosde" psoriasis kan thuis worden genezen. Vergeet niet één keer per dag te smeren.

  • Voor het ontbijt - een glas warm water met een eetlepel citroensap;
  • Gedurende de dag kun je alleen appels eten - zoveel als je wilt;
  • Drink minstens 8 glazen water;
  • Voor het slapengaan - 20 gr. groene olijfolie (alleen eerste draai).

De vierde dag begint met yoghurt.

Menu voor de week

Detail analyseert ontbijt, lunch en diner voor elke dag van de week.

  • Ontbijt - yoghurt (tot 500 ml);
  • Lunch - kippenbouillon, havermout, bessenpuree;
  • Diner - gestoomde kipfilet, koolsalade, kruidenthee.
  • Ontbijt - kwark, gedroogde abrikozen, thee;
  • Lunch - groentesoep, gegrilde vis, ui en radijssalade, fruitpuree;
  • Diner - vinaigrette zonder aardappelen, sinaasappelsap.
  • Ontbijt - gekookt ei, komkommersandwich, thee;
  • Lunch - soep van broccoli en wortels, lamsstoofpot met groenten, peer;
  • Diner - rode koolsalade met amandelen, thee en tarwebrood.
  • Ontbijt - twee bananen, kruidenthee;
  • Lunch - champignonsoep, visstoofpot met groene ui en komkommersalade, gedroogde vruchtengelei;
  • Diner - broodjes met kwark, thee.
  • Ontbijt - tarwepap met kersen, thee;
  • Lunch - magere borsch, gestoofde bonen met groene en knoflook, perzik;
  • Diner - een paar plakjes meloen.
  • Ontbijt - gebakken appels, pompoenmuffins, heet water met citroen;
  • Lunch - kippenbouillon, koolsalade met prei, champignonkaviaar, ananassap;
  • Diner - stoomkalkoen met sperziebonen, thee.
  • Ontbijt - pap met pijnboompitten, brood, thee;
  • Lunch - bouillon met ei, gebakken bieten, broccolisalade met tofu-kaas, gelei;
  • Diner - gebakken vis met spinazie, pompoensoufflé met grapefruitsap.

Wie is John Pagano? Waar download je zijn boek?


John Pagano is een Amerikaanse arts die voor het eerst het ontstaan ​​van psoriasis in verband bracht met een overvloed aan gifstoffen in het lichaam. Als een effectieve behandeling biedt Pegano een geïntegreerde aanpak die snel herstel mogelijk maakt zonder het gebruik van geneesmiddelen (op de natuurlijke manier). Het behandelingssysteem van Pgano psoriasis bestaat uit:

  • Reinigingsprocedures (fruitdieet, klysma's, hydrocolonotherapie, bad);
  • Gezondheidsvoedsel (strikt dieet, een verbod op alcohol en roken);
  • Spinal health monitoring (de conditie van de wervelkolom beïnvloedt de bloedtoevoer naar de darmen);
  • Actieve levensstijl (fysieke activiteit, sport, enz.);
  • Positief denken (om de gezondheid van het zenuwstelsel te behouden).

Naast medisch onderwijs heeft dr. Pagano een bachelordiploma kunst behaald. Zijn veelzijdigheid, het vermogen om te kijken naar het oplossen van een medisch probleem buiten de gebaande paden, leverde hem de faam op van een revolutionair medicijn. Het literaire talent van John Pagano maakte het boek "The Treatment of Psoriasis. The Natural Way" bijzonder populair. Download het boek via deze link (ter beoordeling).

"Psoriasisbehandeling is de natuurlijke manier," Dr. John Pagano, een osteopatische arts. Al 18 jaar lang is dit boek de nummer één bestseller op Amazon en Barnesandnoble. In 2000 werd een appendix H-1 vrijgegeven, "de geschiedenis van het genezen van patiënten met psoriasis na het Pagano-regime", een studie van het Meridian Institute.

Cover van het boek "Behandeling van psoriasis." Dr. John Pagano.

Voor de volledige genezing van de ziekte, is het noodzakelijk om te onthouden dat een dieet slechts een van de methoden is van het hele complex van Dr. Pagano. Goede voeding zal alleen vrucht dragen als je een actieve levensstijl en een positieve ingesteldheid observeert. Tijdens de behandeling volgens de Pagano-methode, raden wij aan dat u door een arts wordt gecontroleerd om ervoor te zorgen dat de behandeling normaal verloopt.

Paganodieet voor psoriasis

Het Pgano-dieet voor psoriasis werd erg populair in de jaren negentig van de vorige eeuw. Aanhangers van deze methode noteren positieve veranderingen, niet alleen in het verbeteren van de conditie van de huid, maar ook in algemene versterking van het lichaam.

Dieettherapie van een Amerikaanse arts voorziet niet in strenge beperkingen in voedsel, maar sommige van zijn principes moeten gedurende het hele leven worden nageleefd - dit zal de perioden van remissie van psoriasis met meerdere jaren verlengen.

Principes van dieettherapie

Dieet therapie volgens Pagano is een bepaald dieet, waarbij het lichaam wordt ontdaan van opgehoopte slakken en toxines, waardoor de functies van de meeste interne organen worden genormaliseerd. Psoriasis is een ziekte die zich onder invloed van verschillende factoren tegelijk ontwikkelt. Slakken van de darm, volgens deze Amerikaanse voedingsdeskundige, is er één van en vormt de belangrijkste oorzaak van de ontwikkeling van auto-immuunontsteking bij psoriasis.

Slakken die zich in het lichaam ophopen, verstoren het proces van normale spijsvertering, interfereren met de toevoer van voedingsstoffen naar het bloed, ondersteunen het milieu in de darm, in omstandigheden waarin pathogene micro-organismen beter leven.

Dit vertraagt ​​de uitwisselingsreacties, leidt tot de ontwikkeling van ontstekingsprocessen, vermindert de beschermende krachten, verstoort de normale regeneratie van weefsels. Dat wil zeggen dat er voorwaarden worden gecreëerd voor het optreden van psoriasis en verhoogde symptomen.

Behandeling van psoriasis op een natuurlijke manier, dat wil zeggen door middel van voeding, stelt je in staat om uiteindelijk medicijnen te laten vallen die de accumulatie van toxines in het lichaam verhogen. Het heeft ook een positief effect op het beloop van de ziekte.

Het Pagano voedingssysteem van psoriasis reinigt niet alleen de darmen, maar creëert ook een omgeving waarin de vitale activiteit van pathogenen onmogelijk is. Diëten leidt tot:

  • om de spijsvertering van voedsel te verbeteren;
  • tot een grotere inname van sporenelementen en voedingsstoffen;
  • om ontsteking van de huid te verminderen;
  • om het lichaam te versterken;
  • om periodes van ziektevrije ziekte te verlengen.

Dieet voor psoriasis door Pagano heeft een positief effect op de algehele gezondheid, elimineert een aantal chronische ziekten, verhoogt de vitaliteit, vertraagt ​​de ontwikkeling van leeftijdsgerelateerde veranderingen voor een latere periode.

Stadia van zuivering

Dieetvoeding bij psoriasis is gebaseerd op de creatie in de darm van een overwegend alkalische omgeving waarin toxines, schadelijke bacteriën en andere pathogenen zich niet ophopen. De belangrijkste oorzaak van chronische ziekten is immers verzuring of metabole acidose. Daarom worstelen ermee en creëren een alkalische omgeving.

Om dit te bereiken, is het dieet zo samengesteld dat het 70% van de producten bevat die de darmen alkaliseren en 30% van de producten die tot zuurreacties leiden.

Het dieet voor psoriasis Pagano omvat verschillende stappen:

  • De eerste fase is reinigen, waarbij het grootste deel van de geaccumuleerde schadelijke stoffen wordt verwijderd. Zuivering wordt bereikt door een dieet van 2-4 dagen op appels of citrusvruchten (op voorwaarde dat ze worden getolereerd). Vervang de monodiet kan een menu voor groenten en fruit zijn. Je moet zoveel mogelijk drinken - 2,5-3 liter water of kruidenthee. Maak de darmen van mensen met psoriasis helemaal schoon, zodat u zelf chelaatvormers, klysma- of colon-therapie kunt krijgen.
  • De tweede fase van dieettherapie wordt gedurende het hele leven waargenomen. Het is verplicht om te leren hoe de juiste producten en hun combinaties te kiezen, om gezonde gerechten te bereiden.
  • De derde fase is fysieke activiteit. Volgens Pagano zal meer voordeel met psoriasis trainingen met een belasting van de wervelkolom tot gevolg hebben. Tijdens de eerste dagen van het reinigingsdieet moet je gaan joggen, zwemmen, gewoon wandelen - verhoogde fysieke activiteit verhoogt de productie van gifstoffen uit het lichaam. In de toekomst is het wenselijk om yoga, callanetics te doen. Vooral de werking van het bewegingsapparaat en het hele lichaam is verbeterd bij degenen die Pilates beoefenen.
  • De vierde fase - cosmetologie en algemene gezondheidsprocedures. Reiniging met psoriasis helpt bij het bezoeken van het bad, de sauna en de lymfedrainagemassage. Het is raadzaam om cursussen met reinigende en voedende maskers te doen voor die delen van de huid waar psoriatische plaques voorkomen. Je moet constant zoveel mogelijk tijd aan hygiënische procedures besteden - de huid in geval van psoriasis vereist een zorgvuldige reiniging, extra hydratatie en bescherming tegen de invloed van negatieve factoren.
  • De vijfde fase is de normalisatie van psycho-emotionele stabiliteit. Patiënten met psoriasis moeten leren ontspannen, dit zal weer helpen bij yoga, talloze ontspanningstechnieken.

In detail over alle fijne kneepjes van de zuivering, vertelt het boek Pagano "De behandeling van psoriasis: op de natuurlijke manier." Daarin beschreef de auteur het resultaat van zijn vele jaren werk bij de behandeling van mensen met psoriasis door het veranderen van eetpatroon en leven.

Verboden en toegestane producten

Het John Pagano-dieet voor psoriasis leidt al in de tweede maand van zijn observatie tot positieve veranderingen. Houd strikt aan de eerste helft van een jaar, dan is het verboden om verboden voedsel te eten en is het noodzakelijk om een ​​volledige reiniging van het lichaam twee of drie keer per jaar te doen.

Volgens Pagano-dieet voor psoriasis moet het menu 70% alkalisch voedsel zijn. Dit is:

  • Verse groenten - wortels, uien en groene uien, squash, komkommers, kool. Bieten, sperziebonen, asperges, jonge pompoen. Nuttig voor psoriasis en uitgeperst van deze sappen.
  • Bessen (vers fruit en sappen), toegestaan ​​fruit. Houd er rekening mee dat meloenen, appels en bananen niet tegelijkertijd met ander voedsel kunnen worden gegeten.
  • Schoon gefilterd water. Het drinken ervan vergt geleidelijk over de hele dag geleidelijk anderhalve liter (meer dan 8 glazen).

Dieet volgens Pagano impliceert kortetermijncursussen van gebruik van farmaceutische lecithine. De voorkeur wordt gegeven aan het preparaat bereid uit een zaadje van zonnebloem. Lecithine voor psoriasis drink 45 ml per dag gedurende 5 dagen; na een tweedaagse pauze wordt de cursus herhaald.

De rest van het dieet, dat is de resterende 30%, is gemaakt met zure producten. Deze omvatten:

  • gerechten uit alle soorten granen, met uitzondering van witte rijst, griesmeel;
  • peulvruchten;
  • amandelen en pijnboompitten;
  • bospaddenstoelen, maar ze worden zelden gegeten en in minimale hoeveelheden;
  • brood. Toegestaan ​​om volkoren te eten en gekookt met volkorenbrood, dieetbrood, crackers;
  • vlees. Voor psoriasis worden recepten geselecteerd die mager lamsvlees, kalkoenfilet of kip gebruiken. Vleesgerechten worden bij voorkeur niet meer dan twee keer per week gegeten;
  • vis. Meer voordeel is gebakken zeevis gekookt in een dubbele ketel, je kunt het verbruik niet beperken;
  • de eieren. Kook ze moeten worden gekookt of gekookt hard gekookt. Patiënten met psoriasis willen niet meer dan vier eieren eten in 7 dagen;
  • zuivel en melkproducten. U moet vetarme melk, kefir, natuurlijke yoghurt, zelfgemaakte yoghurt en kwark nuttig zijn;
  • plantaardige oliën van alle soorten;
  • kruidenthee. Bij psoriasis wordt de voorkeur gegeven aan kruidenremedies met een ontstekingsremmend, verzachtend en metabolisme verhogend effect.

Dieetvoeding voor Pagano met psoriasis verbiedt het gebruik van:

  • varkensvlees en rundvlees, kalfsvlees, spek en reuzel, slachtafvallen;
  • worstjes, worstjes, gerookt vlees;
  • gefrituurde, gedroogde, gezouten en gerookte vis;
  • van groenten - tomaten van alle variëteiten, zoete Bulgaarse peper, aardappelknollen, aubergines in welke vorm dan ook (nachtschade), spruitjes;
  • van bessen - veenbessen, krenten van alle variëteiten, bosbessen;
  • van fruit - pruimen. In het geval van psoriasis kunnen citrusvruchten in kleine hoeveelheden worden gegeten alleen aan degenen die de verergering van psoriasis niet veroorzaken;
  • alle soorten ingeblikt voedsel;
  • alcohol. Als een zeldzame uitzondering, kunt u eenmaal per maand een glas wijn drinken, maar alleen kwaliteit;
  • specerijen. Het is verplicht om zwarte peper, paprika, chili te weigeren;
  • schaal-en schelpdieren;
  • gerechten met azijn;
  • walnoten, cashewnoten, pinda's (pinda's), hazelnoten, pistachenoten;
  • olie verkregen uit de vruchten van palmbomen.

Belangrijk bij het handhaven van voeding voor psoriasis is de manier van koken. Natuurlijke producten worden gekookt, gekookt in een dubbele ketel, gebakken, gestoofd in water met toevoeging van olie in een kleine hoeveelheid.

Menu om te reinigen

Begin de behandeling met een driedaags monodieet, dat bestaat uit:

  • van dagelijkse klysma's;
  • van het eten van alleen appels - deze vruchten worden zonder beperkingen gegeten;
  • van het gebruik van water in een hoeveelheid van minstens 8 glazen. Elk van de drie dagen moet worden gestart met een glas lauw water, waaraan een lepel sap van citroen wordt toegevoegd;
  • 's Avonds voor het slapengaan moet je 30 ml olijfolie drinken, alleen het product van de eerste extractie is genomen.

Op de vierde dag beginnen ze het dieet uit te breiden met natuurlijke yoghurt.

De onderstaande tabel toont een geschatte lijst met gerechten voor de week:

Regels voor het naleven van het Pagano-dieet met psoriasis

Hallo, lieve vrienden! Om de symptomen van psoriasis te verminderen en de ziekte in een stadium van diepe remissie te brengen, is het belangrijk om te voldoen aan de juiste voeding. Een speciale plaats verdiende het Pagano-dieet voor psoriasis.

Uit het artikel van vandaag zult u ontdekken wat het is, welk voedsel u wel en niet kunt eten en hoe lang u een dergelijk dieet moet volgen.

Dit is geen eenvoudig dieet, van waaruit je kunt afvallen. Dokter John Pagano creëerde een gedetailleerd menu, door vast te houden aan het lichaam van schadelijke stoffen, de beschermende functies te activeren, het immuunsysteem te versterken en de werking van het spijsverteringsstelsel te normaliseren.

Als dit alles niet wordt bereikt, zal de psoriasis verder gaan en daarom zal geen enkele medicatie helpen.

Hoe werkt het Pagano dieet met psoriasis?

De ziekte komt vaak voor op de achtergrond van het slakken van het lichaam. Gifstoffen komen er samen met alcoholische dranken, schadelijk voedsel, vervuild door lucht. Dit alles accumuleert door de jaren heen, voorkomt het normale functioneren van de darm, creëert een gunstige atmosfeer voor de vitale activiteit van pathogene bacteriën.

Als gevolg van dit alles gaan nuttige sporenelementen niet waar het zou moeten zijn, inclusief de huid. Het cellulaire metabolisme is verstoord, er vinden ontstekingsprocessen plaats, natuurlijke regeneratie wordt verstoord en het immuunsysteem wordt geblokkeerd. En nu - hallo, psoriasis!

ONZE LEZERS AANBEVELEN!

Jeuk, peeling, roodheid en andere symptomen verdwijnen! Onze lezers gebruiken deze methode al. Meer lezen...

En wat geeft ons het Paganodieet voor psoriasis? Met zijn hulp kunt u de darmen schoonmaken, de opeenhoping van gifstoffen stoppen en daarmee het normale functioneren van alle organen garanderen.

Het dieet is zo ontworpen dat er in de darm een ​​omgeving ontstaat die ongunstig is voor de voortplanting van pathogene bacteriën. Het dieet zal als volgt zijn:

  • 30% zijn producten die een zure reactie veroorzaken;
  • 70% - producten die alkalische reacties veroorzaken.

Een persoon als gevolg van een dergelijke voeding werkt de darmflora volledig bij. Als gevolg hiervan zijn risicofactoren die leiden tot de ontwikkeling van psoriasis uitgesloten.

Opmerkelijke resultaten zijn al na 4-5 weken na het begin van het dieet, maar voor een absolute verlichting van de symptomen, moet u dit dieet gedurende zes maanden volgen.

Verboden en toegestane producten

Voor meer begrip en gemak hebben we een tafel voor u samengesteld, die alles weergeeft wat u kunt eten en wat niet.

De basisprincipes van voeding

Er zijn verschillende regels die moeten worden gevolgd naast het naleven van de juiste voeding:

  1. Zorg er op die dag voor dat je minstens 6 glazen schoon, niet-koolzuurhoudend water drinkt. Dit zal helpen om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
  2. Volledig het gebruik van koffie, alcohol elimineren.
  3. Dagelijks toevoegen aan het dieet verse sappen (niet gekocht), voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels.
  4. Om het werk van de darm te activeren, moet je dagelijks vanaf de ochtend op een lege maag 1 eetlepel olijfolie drinken.
  5. Probeer je darmen regelmatig te legen (bij voorkeur twee keer per dag).
  6. Vette, gebakken, zoute, gekruide gerechten uitsluiten.
  7. Eet lecithine (op weekdagen en 1 eetlepel).
  8. Meng geen zetmeelrijk voedsel met vlees.
  9. Eet niet in een keer granen, meelproducten en fruit.
  10. Probeer stress te vermijden, nerveus overspannen.

Het lichaam is goed schoongemaakte kamille thee en een drankje uit de gladde iep schors. 'S Avonds kunt u een afkooksel van lijnzaad drinken.

Dieet stadia

Het Paganodieet bestaat uit 3 stadia, waaronder u de verwijdering van acute symptomen van de ziekte en een lange periode van remissie kunt bereiken.

Fase 1

De beginfase duurt 3 dagen, waarbij je uitzonderlijk alleen appels moet eten. 'S Ochtends op een lege maag moet u een tonic lemon drink drinken (sap van 1 citroen per 1 glas water).

Na een uur kun je beginnen met eten. En zo 3 dagen. Deze fase helpt het lichaam te reinigen. U kunt het effect verbeteren met:

  • reinigende klysma;
  • gemeten lichamelijke activiteit (lopen, rennen, zwemmen);
  • bezoeken aan de sauna, bad;
  • therapeutische / ontspannende massage;
  • yoga, callanetics, Pilates.

Tijdens deze periode moet je je conditie nauwlettend in de gaten houden, want terwijl je de calorie-inname tot een minimum beperkt, hebben sommigen nauwelijks last van fysieke inspanning. Daarom is de meest geschikte procedure een klysma.

U kunt dus zeer snel giftige stoffen verwijderen die zich in de lagere darm hebben opgehoopt. Ook aanbevolen voor een uur voor het slapengaan, neem 1 eetlepel olijfolie om het functioneren van het spijsverteringskanaal te verbeteren.

Op de vierde dag in de ochtend moet u natuurlijke yoghurt (0,5 l) eten om de darmflora te herstellen.

Fase 2

Dit is een week van beperkte voeding, gericht op het aanvullen van het lichaam met gunstige sporenelementen. Het is belangrijk om dagelijks te drinken tijdens deze periode:

  • verse vruchtensappen;
  • citroenwater met honing;
  • kruiden afkooksels;
  • vers geperste groentesappen verdund met water;
  • compotes van hun gedroogde vruchten, maar zonder suiker.

Het is noodzakelijk om voedingsmiddelen te consumeren die rijk zijn aan eiwitten en vitamines:

  • groene groenten / fruit;
  • kippenvlees;
  • sojamelk;
  • paardenbloem bladeren;
  • broccoli;
  • rapen;
  • tarwekiemen;
  • tarwe, havermout;
  • magere vis;
  • roggebrood;
  • zuivelproducten.
  • alcoholische dranken;
  • koffie en cafeïnehoudende dranken;
  • tomatensap;
  • snoep;
  • ingeblikte, gerookte producten;
  • ijs;
  • frisdrank, chips.

Fase 3

Dit is een periode van ontgifting van het lichaam, gericht op het bestrijden van huidonvolkomenheden met behulp van medicijnen, goedgekeurde folkremedies.

Het is ook de moeite waard om aandacht te besteden aan sport, waarmee je de immuniteit kunt verbeteren, je gezondheid en je emotionele toestand kunt verbeteren.

Dieet voor psoriasis door Pagano

Psoriasis is een ernstig dermatologisch probleem in verband met de pathologieën van de ontwikkeling van huidcellen in de huid. Met deze ziekte wordt de huid schilferig en veroorzaakt ongemak bij de mens. De geneeskunde heeft helaas nog geen medicijnen ontwikkeld om van dit probleem af te komen. Onlangs laat het Pgano-dieet goede beoordelingen voor psoriasis achter, wat helpt het verloop van de ziekte te verlichten, de dood van epitheliale cellen stopt en het risico op de ziekte vermindert.

Wie is deze John Pogano?

John Pagano is een osteopathische arts die in Amerika werkt. Een beroemdheid bracht hem een ​​speciale methode van genezing voor psoriasis, ontwikkeld door hem zonder het gebruik van medicijnen.

Pagano raakte geïnteresseerd in de behandeling van psoriasis en voerde verschillende onderzoeken uit. De arts deelde zijn resultaten met collega's uit vele landen. Later publiceerde hij een boek waarin hij beschreef hoe een onaangename ziekte die een internationale roeping kreeg, kon worden genezen.

John Pagano wordt beschouwd als de eerste arts die aandacht schenkt aan het vermogen van het menselijk lichaam om zichzelf te genezen. Hij creëerde een programma om patiënten met psoriasis te genezen, zonder medicatie te nemen.

Volgens Pagano's theorie moet je, om het organisme gezond te houden, een balans van drie componenten hebben:

  • goede voeding;
  • interne reiniging van vervuilende gifstoffen en slakken;
  • mentale houding van de mens.

De arts is van mening dat deze componenten de belangrijkste redenen zijn voor de vorming van alle dermatologische ziekten. Innerlijke disharmonie wordt meestal aangegeven door huidpathologieën en als dit probleem niet voldoende aandacht krijgt, kan het een ernstige ziekte worden.

Hoe is de remedie voor psoriasis in Pagano-theorie?

De basis van deze unieke techniek is een speciaal dieet, dat effectief wordt gebruikt om het risico op het ontwikkelen van huidpathologieën te verminderen.

Wat is de essentie van het dieet van Dr. Pagano?

Dieet volgens Pagano biedt herstel van psoriasis door vast te houden aan een gezond, goed dieet, evenals alleen gezond voedsel te eten.

De techniek is gebaseerd op verschillende gefaseerde uitgangspunten, waarna je van dermatologische problemen af ​​kunt komen.

Dus, eerst moet je de reiniging vanuit de binnenkant van het lichaam uitvoeren.

De arts stelt voor om fruitvoedsel te lossen:

  • driedaagse citrus of appel;
  • mono-fruit vijfdaags dieet.

Tijdens deze periode, een volledige reiniging van de darmen. Bovendien biedt de arts op dit moment aan om chelatoren te nemen, die bijdragen aan de verwijdering van toxines, en om speciale procedures uit te voeren voor het reinigen van de darmen, bijvoorbeeld colonotherapie. Na alle procedures wordt maximale zuivering bereikt.

Fasen van de Pagano-techniek:

  1. Speciaal voedsel volgens de tabel met toegestane producten. Na het reinigen moet het lichaam worden beschermd tegen het binnendringen van schadelijke stoffen. Om deze reden is het gebruik van bepaalde producten ten strengste verboden.
  2. Oefening om de ontwikkeling van ziekten van de wervelkolom te voorkomen. De arts heeft vele malen gezien hoe de pathologie van de functionaliteit van de wervelkolom huiduitslag veroorzaakte. Dit komt door een verminderde bloedcirculatie wanneer de schijven worden verplaatst.
  3. Cosmetische procedures voor het reinigen en herstellen van de huid. Naast de schoonheidsspecialiste is het handig om de sauna te bezoeken en het gebruik van een stoombad is ook effectief. Dit alles helpt ook om toxines weg te spoelen.
  4. Positieve houding. Het is noodzakelijk om zich te ontdoen van verhoogde opwinding, om stressvolle en conflictsituaties te vermijden. Na een zware dag, rust uit.

Welk dieet

Na de reinigingsprocedure moet u een speciaal dieet volgen dat de penetratie van gifstoffen voorkomt. De essentie van voeding volgens Pagano is de naleving van de zuur- en alkalische balans.

Het wordt aanbevolen om alkalivormende producten te gebruiken. Ze moeten de basis van het dieet zijn en ongeveer 80% zijn. Ze worden aangevuld met zuurvormende producten. Hun aandeel in het dieet moet ongeveer 20% zijn.

Voedingsprincipes

Een gezond Pgano-dieet om psoriasis te genezen, vereist verschillende aspecten:

  1. Drinken modus. Water is een energiebron. Het wordt aanbevolen om minstens anderhalve liter niet-koolzuurhoudend water te drinken.
  2. Vers geperst fruit of groentesappen zijn bronnen van vitamines en een uitstekende gemoedstoestand. Ze zouden in de dagelijkse voeding moeten zitten.
  3. Theeën, afkooksels of infusies van geneeskrachtige kruiden helpen om gifstoffen te verwijderen.
  4. Lecithine helpt de alkalische balans te herstellen. Het is raadzaam om gegranuleerde lecithine voor een eetlepel gedurende 5 dagen te nemen.
  5. Het is noodzakelijk om de dagelijkse lediging te controleren.
  6. Om de goede werking van de darm te normaliseren, wordt het aanbevolen om olijfolie te drinken in een eetlepel op een lege maag.
  7. Het is verboden om zuivelproducten te mengen met citrus.
  8. Tegelijkertijd kunt u geen zetmeelhoudende producten eten met vlees.
  9. Het is niet aan te raden om fruit, granen met meel te mengen.
  10. Het wordt aanbevolen om producten met vezels aan het menu toe te voegen. Ze helpen de dikke darm te reinigen. Dit kan pap of fruit zijn.

Het is noodzakelijk om te stoppen met roken, gefrituurd, gezouten en als conservering, om het gebruik van suikerhoudende producten uit te sluiten.

Is de techniek van Dr. Pagano onschadelijk?

Als u de behandeling van dermatologische problemen kiest met de methode van Pagano, moet u absoluut uw arts raadplegen, die deze behandeling kan voorschrijven.

Als u een allergische reactie heeft, dient u een arts te raadplegen die zal bepalen welke producten een dergelijke reactie zouden kunnen veroorzaken.

Je moet goed naar je lichaam luisteren. Je moet geen oefeningen met geweld doen, met een minimum aan ongemak om te rusten, ontspannen.

Lijst met aanbevolen producten

Aanbevolen producten vermeld in de tabel.

Lijst van aanbevolen producten om te gebruiken

groenten

Fruit en een breed scala aan bessen

vis

vlees

Melk en zuivelproducten, vetvrij of met een minimale hoeveelheid vet

granen

Meelproducten

De olie

Van drankjes, Pagano beveelt infusen van helende kruiden, vers geperste verse sappen van deze groenten of fruit. Eieren mogen niet meer dan twee keer per week worden gegeten.

Welke producten zijn verboden tijdens de behandeling volgens de Pagano-theorie

Tijdens de behandeling van dermatologische problemen moeten de producten in de tabel worden losgelaten.

Het dieet van John Pagano voor psoriasis: gedetailleerde aanbevelingen, een tabel met producten, de principes voor het opstellen van het menu voor de week

Voor psoriasis besteedt Pagano de meeste aandacht. Naar zijn mening is ondervoeding een van de hoofdoorzaken van psoriasis en is diëten de belangrijkste voorwaarde voor volledige genezing. 50 jaar succesvolle praktijk van Pagano op basis van zijn unieke behandelingssysteem bewezen het.

Pagano zegt dat de meeste patiënten bereid waren om op dieet te gaan als ze het wisten. echter:

  • Verschillende bronnen geven tegenstrijdige informatie over het dieet. Het verwart patiënten met psoriasis. En als gevolg daarvan weten ze niet wie ze moeten vertrouwen.
  • Dermatologen praten nauwelijks over voeding. Artsen weten niet wat het effect is van voeding op de ontwikkeling en exacerbatie van psoriasis. Daarom beschouwen artsen dieet vooral als een onbelangrijke factor in de behandeling van psoriasis, of zelfs ontkennen ze de effectiviteit ervan.

Tegelijkertijd liet het voorbeeld van Pagano-patiënten overtuigend zien dat het een dieet is dat een sleutelrol speelt bij de behandeling van de ziekte. Daarom zullen we in dit artikel in detail de principes van voeding voor Pagano bij psoriasis onderzoeken. De productentabel zal u helpen te achterhalen welke producten Pagano aanbeveelt om het dieet te gebruiken of juist te elimineren. En het menu - bedenken en verwennen met een gevarieerde en voedzame maaltijd voor een week.

Dieet is een belangrijke stap in de behandeling

[Dieet] is zowel de basis van de aanbevolen therapie en een sleutelfactor bij het voorkomen van terugval.

Pagano is ervan overtuigd dat de oorzaak van psoriasis zich in de darmen bevindt. En voor problemen met de darmen leidt dit tot onjuist dieet en overtollige toxines.

Daarom is de essentie van de behandeling van psoriasis het lichaam ontdoen van gifstoffen. En dit wordt op twee manieren bereikt:

  • Dieet beperkt de stroom van nieuwe gifstoffen;
  • Een uitgebreide reiniging van het lichaam elimineert de reeds opgehoopte gifstoffen.

John Pagano noemde zijn methode om psoriasis "The Natural Way" te behandelen en beschreef het in een boek. Zijn aanpak omvat zes stappen en voeding staat centraal.

De wetenschappelijke gemeenschap moet zich meer bewust worden van de waarde van een dieet. Mijn onderzoek en praktijk hebben zeker bewezen dat voeding niet alleen een belangrijke, maar de belangrijkste factor is voor het genezen van psoriasis.

Tezelfdertijd benadrukt Pagano dat

goede voeding moet worden ondersteund door de rest van zijn methode.

Vervolgens worden alle mechanismen die nodig zijn voor herstel gelanceerd.

Waarom dieet belangrijk is om te volgen

Bij de behandeling van psoriasis is het volgen van voeding erg belangrijk. Pagano schrijft dat

het was niet voldoende om op lange termijn te eten dat patiënten niet succesvol waren in de strijd tegen psoriasis.

Daarom, zegt Pagano, is het erg belangrijk voor patiënten om twee kwaliteiten weer te geven:

  • geduld om geen snelle resultaten te verwachten
  • doorzettingsvermogen om door te gaan met eten tot de zegevierende resultaten.

Volgens talrijke beoordelingen van patiënten met psoriasis duurt het soms enkele weken om de huid te reinigen en soms duurt het enkele maanden om het Pagano-dieet te volgen. Voor de meeste patiënten heeft psoriasis 3 tot 6 maanden nodig om het regime volledig te genezen. Het hangt allemaal af van hoe lang het lichaam is vervuild als gevolg van onjuiste voeding en levensstijl.

Een 14-jarige patiënt, volgens de Pagano-methode, verlost van psoriasis in 2 maanden.

De essentie van het Pegano-dieet - in zuur-base balans

Laat het voedsel uw medicijn zijn en al het medicijn in voedsel.

Het belangrijkste punt van het Paganodieet voor psoriasis is het handhaven van de juiste zuur-base balans in het lichaam.

Een teveel aan toxines in het bloed verschuift de zuur-base balans naar de zure kant. Daarom is het voor het herstellen van de balans van patiënten met psoriasis noodzakelijk om meer alkalische voedingsmiddelen te gebruiken.

Het in stand houden van de gezondheid in het lichaam zou in sterkere mate een alkalische reactie moeten zijn dan het zuur. In deze toestand wordt het beter bestand tegen vele ziekten en fysieke kwalen. De gewrichten zijn ontlast van artritis, verkoudheid en verstopping zijn genezen, de uitslag op de huid is verminderd en de interne organen zijn ontdaan van slakken.

Zuur-alkalisch evenwicht in het lichaam wordt gehandhaafd door interne mechanismen, maar is het meest afhankelijk van voedsel en emotionele toestand. Ook is het evenwicht verstoord als gevolg van onjuiste slaap en rust, een zittende levensstijl en uitdroging. Daarom is het belangrijk om het hele complex van de Pagano-behandeling te volgen.

Pagano stelt voor te voldoen aan de verhouding van 70-80% alkalivormende producten tot 20-30% zuurvorming.

Dat wil zeggen dat de alkalivormende producten in het dagelijkse dieet 2-4 maal meer moeten zijn dan de zuurvormende producten. Tegelijkertijd blijkt bij een normaal dieet de verhouding meestal precies het tegenovergestelde te zijn.

Aanbevolen PEGANO productverhouding:

  • 70-80% van het dieet - alkalivorming: fruit, groenten, bladgroenten;
  • 20-30% van het dieet - zuurvormend: vlees en zuivelproducten, granen, peulvruchten.

Schema: Paganodieet voor patiënten met psoriasis is een sleutelfactor in de balans van alkaliën en zuren.

Om dit dieet te volgen, moet u weten welke producten tot welke categorie behoren. En ken ook de lijst met verboden voedingsmiddelen. We beschrijven dit allemaal in detail in het artikel en uiteindelijk presenteren we een tabel met producten.

Focus op alkalivormende producten - 70-80% van het dieet

Fruit, groenten en sappen daaruit moeten 70-80% van de dagelijkse voeding zijn.

Ze worden gemakkelijk verteerd en verteerd.

  • Fruit kan eten. Zelfs de meest zure van hen geven een alkalische reactie in het lichaam.
    • De uitzondering voor alle patiënten met psoriasis is aardbei en aardbei;
    • De uitzondering bij artritis psoriatica is citrusvruchten en hun sappen;
    • Er zijn vijf zuurvormende vruchten: vijf veenbessen, krenten, grote pruimen, pruimen, bosbessen - eet ze een beetje op.
    • Beperk ook avocado's.
  • Groenten - u kunt het meeste eten, omdat ze ook een alkalische reactie geven.
    • De uitzondering is zuurvormers - ze kunnen worden gegeten, maar in kleinere hoeveelheden: peulvruchten (bonen, erwten, kikkererwten, linzen), maïs, rabarber, pompoen en spruitjes.

      Het is raadzaam om op één dag te eten voor elke drie groenten die boven de grond groeien (stengels bleekselderij, spinazie, broccoli, enz.), Een groente die onder de grond groeit (wortels, bieten, zoete aardappelen, uien, enz.).

      Een belangrijk onderdeel van het dieet zijn verse, groene groentesalades.

      Als slasaus raadt Pagano olijfolie, vers citroensap of een combinatie van beide aan.

      Hoe de alkalische reactie verder te verbeteren

      De volgende producten en additieven verhogen ook de alkaliteit van voedsel:

      • Water met citroensap;
      • Grapefruit of sinaasappelsap (4 delen) met citroen / limoensap (1 deel);
      • Lecithine (bij voorkeur in korrels) - toevoegen aan eten en drinken - lees erover hieronder;
      • Fruit - vers of gestoofd;
      • Versgeperste vruchtensappen: van druiven, peren, abrikozen, ananas, papaja, guave, mango;
      • Groentesappen: wortel, selderij, bieten, peterselie, sla, spinazie, ui.

      Draag ook bij aan de toename van alkaliteit:

      • Regelmatige ontlasting (1-2 keer per dag of meer);
      • Oefening, vooral buitenshuis;
      • Positieve emoties. Wees zelfverzekerd, vergeef jezelf en anderen, ga vaker de natuur in en lach!

      Voor het hoofddieet, adviseert Pagano om een ​​eerste driedaags appeldieet door te nemen. Het moet gelijktijdig worden waargenomen met colon-reinigingsprocedures - hydrocolonotherapie of klysma's.

      Hoe groenten, fruit en gedroogde vruchten te kiezen

      Omdat het grootste deel van het dieet in het Pagano-dieet bestaat uit groenten en fruit, is het belangrijk om ze correct te kiezen. Overweeg de basisaanbevelingen.

      Kies lokale fabrikanten

      Groenten en fruit geven de voorkeur aan binnenlandse producenten. Ingevoerde vruchten worden verwijderd en onvolgroeid getransporteerd. En het grootste deel van de vitamines en sporenelementen die ze verkrijgen in het stadium van rijping onder invloed van zonlicht. Geïmporteerde vruchten brengen chemici tot volwassenheid met behulp van speciale technologieën. Daarom bevatten dergelijke groenten en fruit niet veel van de vitamines en micro-elementen die we nodig hebben.

      Zorg er beslist voor dat in het land van herkomst de prijskaartjes voor goederen, en certificaten en aangiften niet helpen. Het certificaat moet de kolom "land van herkomst" bevatten en de verklaring moet de juiste naam van het product bevatten.

      Over pesticiden

      Het is ook bekend dat producenten pesticiden gebruiken om fruit en groenten te verbouwen. Deze chemicaliën bestrijden plagen, plantenziekten en onkruid.

      Echter, schrijft Pagano, de voordelen van fruit en groenten overtreft veel meer dan de mogelijke schade van de pesticiden die ze bevatten.

      Om uzelf te beschermen tegen mogelijke schade aan chemische verbindingen:

      • Koop zo mogelijk biologisch fruit, ze worden geteeld zonder het gebruik van chemicaliën;
      • Voordat je gaat eten, wees niet lui om de vruchten grondig met zeep of schil te wassen.

      Kies seizoensfruit

      Probeer seizoengebonden groenten en fruit te kiezen, dergelijke vruchten zijn verser en bevatten meer vitamines en mineralen. Voor het telen van niet-seizoenvruchten zijn meer meststoffen nodig om te groeien en te rijpen. En daarom zijn dergelijke vruchten schadelijker voor het lichaam en bevatten ze minder voedingsstoffen.

      Hoe gedroogde vruchten te kiezen

      Gedroogd fruit wordt vaak behandeld met vet, glycerine of andere chemische technologieën voordat het wordt verkocht.

      Te vinden op de tegenvruchten, gedroogd in natuurlijke omstandigheden, kies de meest onopvallende en onaantrekkelijk.

      Afzonderlijk over sappen: hun voordelen en schade

      Toen Pagano het voedingssysteem ontwikkelde, was er niet zoveel informatie over sappen. Nu zijn er verschillende meningen over sappen: sommigen praten over hun voordelen, anderen over schade.

      Maar laten we het niet over abstracte sappen hebben, maar de voordelen van verse sappen vergelijken met de voordelen van de groenten en fruit zelf. Immers, voordat patiënten met psoriasis zo'n keuze is. Omdat de focus ligt op het dieet dat Pagano voorstelt op planten - in hun verse vorm, gekookt of in de vorm van sappen.

      Van de voordelen van sappen in vergelijking met de vruchten die we noemen, misschien slechts één. Sappen bevatten geconcentreerde hoeveelheden vitamines en mineralen. Je kunt gemakkelijk het sap van verschillende groenten en fruit drinken, terwijl het allemaal moeilijker is om ze te eten.

      De rest van de voordelen van sappen - bijvoorbeeld de verbetering van de darmmicroflora en het reinigen van het lichaam - volgen uit de voordelen van de groenten en fruit zelf.

      De nadelen van sappen

      En nu kijken naar de nadelen van sappen:

      • Sappen bevatten geen vezels, die nodig zijn voor de gezondheid van het spijsverteringsstelsel.
      • Sappen bevatten geconcentreerde suiker - wat ongewenst is voor mensen met een verminderd koolhydraatmetabolisme. In dit geval kan de vezel van het fruit, die afwezig is in conventionele sappen, het assimilatieproces van suikers helpen vertragen.

      De aanbeveling op deze twee punten: geef de voorkeur aan sappen met pulp of smoothies.

      Smoothies zijn dikke dranken uit groenten, fruit of bessen (meestal van hetzelfde type), gemengd in een mixer of mixer met toevoeging van water. Dus de nuttige vezel blijft in de drank en zal uw darmen verrukken.

        In sappen oxideren vitaminen en mineralen snel en breken af.

      Aanbeveling: Drink sappen direct na het centrifugeren.

        Evolutie is de mens niet aangepast om voedingsstoffen uit een vloeistof te absorberen. De enige vloeistof waaraan we zijn aangepast, is water. Maar water bevat geen voedingsstoffen, daarom zijn we niet het mechanisme voor de absorptie van stoffen uit vloeistoffen. Daarom assimileren we van de sappen slechts een deel van vitaminen en mineralen.

      Aanbeveling: voor een glas versgeperst sap, eet een beetje selderij, dan zal het sap in de maag blijven hangen voor de spijsvertering, en de voedingsstoffen ervan zullen beter worden opgenomen.

        Bovendien zijn sommige sappen gecontra-indiceerd bij bepaalde ziekten.

      Daarom is het beter om de vruchten zelf te prefereren - verse groenten of fruit. Ze zijn verstoken van de nadelen van sappen en hebben alle voordelen.

      En als je nog steeds sappen wilt drinken - drink ze met mate en geef je de voorkeur aan vers geperste sappen met pulp of smoothie.

      lecithine

      Lecithine Pagano heeft betrekking op een sterk alkalisch product. Het wordt voornamelijk verkregen uit sojaolie, dus het is rijk aan plantaardige eiwitten.

      Lecithine wordt geproduceerd in de vorm van vloeistof, capsules, korrels en poeder. Pagano adviseert om lecithine in korrelvorm te nemen.

      En het biedt om het regelmatig te gebruiken: 1 eetl. lepel gegranuleerde lecithine 3 keer per dag, 5 dagen per week. Het kan worden verdund in water, sap of toegevoegd aan voedsel.

      De huidreinigingsdosis moet worden verlaagd: neem 1 eetl. lepel een dag, 5 dagen per week.

      Naast het belangrijkste effect heeft lecithine nog andere voordelen:

      • herstelt en beschermt de lever,
      • helpt bij het verteren van voedsel
      • vergemakkelijkt stoelgang,
      • niet verslavend.

      Lecithine kan echter niet worden misbruikt omdat het de calciumabsorptie schaadt. En dit kan leiden tot de ontwikkeling van hart- en vaatziekten.

      Ook moet lecithine voorzichtig worden gebruikt bij patiënten met verergering van cholecystitis, pancreatitis en galsteenaandoeningen. Omdat lecithine een choleretisch effect heeft en het verwijderen van stenen uit de galblaas versnelt.

      Zuurvormende voedingsmiddelen - 20-30% dieet

      Zuurvormende voedingsmiddelen, hoewel ze een relatief klein percentage van de dagelijkse voeding uitmaken, zijn van vitaal belang voor de groei van het lichaam, het herstel en de ontwikkeling ervan.

      Het gebruik van voedingsmiddelen die de zuurgraad in het lichaam verhogen, moet worden beperkt tot 20-30% van de dagelijkse voeding.

      Dergelijk voedsel bevat veel eiwitten, vetten en oliën, suikers en zetmeel. En voor hun opname laat het lichaam veel zuren vrij.

      Zuurvormende producten omvatten:

      • Vlees, gevogelte, eieren, vis, zeevruchten,
      • granen,
      • peulvruchten,
      • Zuivelproducten
      • Suiker en producten ermee.

      Vervolgens bekijken we deze categorieën van producten in detail. Ze zijn allemaal zuurvormend. Sommigen van hen moeten echter volledig worden uitgesloten. We zullen hier apart over spreken.

      Om de zuurreactie van het lichaam te verminderen, beveelt Pagano het volgende aan:

      • Exclusief suiker en producten;
      • Gebruik geen producten met conserveermiddelen, kunstmatige additieven, kleurstoffen, enz.;
      • Geef alcohol op;
      • Sluit azijn uit.

      Vlees, gevogelte, eieren, vis, zeevruchten

      Compleet weggooien:

      • varkensvlees,
      • Rundvlees,
      • Dikke vogel
      • Alle producten met vlees, inclusief worst, worstjes, hamburgers, etc.
      • Slachtafval (ingewanden),
      • Alle zeevruchten (inclusief garnalen, inktvis, coquilles, mosselen, enz.).

      Eet af en toe en in beperkte hoeveelheden:

      • Vis - tot 170 g - 4 keer per week,
      • Lam - tot 170 g - niet meer dan 1-2 keer per week,
      • Vogel (zonder huid) - tot 170 g - niet meer dan 2 keer per week,
      • Eieren - 2-4 stuks per week.

      • Niet frituren!
      • Vlees, gevogelte, vis - kook, bak, stoom, spies of grill;
      • Eieren - kook zacht gekookt of hard gekookt, verbrand met kokend water, kook voor een stel.

      Zuivelproducten

      • Zuivelproducten eten alleen vetarm of vetarm en zout.
      • Beperk hun inname: eet slechts af en toe en in kleine hoeveelheden.
      • Volledig afwijzen van zuivelproducten, als u hun intolerantie heeft. Het manifesteert zich in de vorm van constipatie, diarree, pijn in de gewrichten, stagnatie en oedeem.
        • Soms is er een tijdelijke intolerantie voor zuivelproducten. Sluit ze dan een tijdje uit.

        Voorzichtig - hormonen en antibiotica in vlees en melk

        Het is belangrijk om in gedachten te houden dat de kwaliteit van vlees en zuivelproducten de afgelopen decennia aanzienlijk is verslechterd. Boeren besparen op goede voeding en onderhoud van dieren. En om de productiviteit te verhogen, zijn ze gevuld met hormonen - zodat ze sneller groeien en met antibiotica - zodat ze niet ziek worden. Daarom zijn vlees en melk helemaal niet hetzelfde als in onze kindertijd.

        Consumptie van voedsel verzadigd met hormonen en antibiotica, leidt tot het feit dat ze zich ophopen in ons lichaam. En, zoals u weet, kunnen medicijnen het optreden en verergering van psoriasis veroorzaken. Probeer daarom de portiegrootte niet te overschrijden en kies, zoals Pagano aanbeveelt, lam - deze dieren groeien altijd op gratis beweiding. En zuivelproducten zijn eigenlijk maar af en toe.

        Geef ook kippenbouillon op en eet niet, zoals Pagano schrijft, de huid - naast het vet hopen zich daarin schadelijke stoffen op.

        Het effect van hormonen op de ontwikkeling van kip (alle foto's zijn gemaakt op de 56e dag).

        Kip die in de tuin wordt geteeld, is uiteraard nuttiger. Dergelijke vogels kunnen echter hun nadelen hebben: ze kunnen drager zijn van salmonellose.

        Waar calcium te krijgen naast zuivelproducten

        Als u vanwege intolerantie afziet van zuivelproducten, moet u zich geen zorgen maken over extra bronnen van ontvangst. Calcium wordt gevonden in andere voedingsmiddelen op het Pagano dieet.

        Calcium is vooral rijk aan:

        • Groene bladgroenten: spinazie en alle soorten kool (wit, rood, bloemkool, groen Chinees, broccoli, koolrabi, spruitjes), prei, selderij, sorrel;
        • Groenen: peterselie, dille, basilicum;
        • Gedroogd fruit: vijgen, krenten, gedroogde abrikozen, rozijnen, pruimen, peren;
        • Citrusvruchten: sinaasappels, mandarijnen, enz.;
        • Algen: agar, kelp, wakame;
        • amandelen;
        • Zaden van sesam, papaver, vlas;
        • Hele Tarwemeel;
        • Tofu en andere sojaproducten.

        Graanproducten

        • Weigeren witbrood en alle producten volledig van wit meel.
        • Met mate kun je volle granen, verschillende granen, zemelen, granen en zaden eten.
        • De uitzondering is gierst: het kan meer worden gegeten, omdat het alkalisch is.
        • Pasta en brood eten alleen volkoren.
        • Rijst is alleen bruin of wild.
        • Meng geen citrusvruchten en volle granen in één maaltijd.

        bereiding

        • Uitsluiten of aanzienlijk verminderen suiker en voedingsmiddelen met suiker of kunstmatige zoetstoffen.
        • Vervang suiker door natuurlijke zoetigheden:
          • vers fruit of fruitsalades,
          • gedroogd of gestoofd fruit,
          • vruchtensappen of gelei,
          • natuurlijke vruchtencompote en aardappelpuree,
          • honing of ahornsiroop.

          dranken

          • De belangrijkste drank is puur water!

          Drink 6-8 glazen (1,5-2 liter) zuiver water per dag naast alle andere dranken.

            • Probeer tijdens het eten geen water te drinken. Drink een half uur voor de maaltijd of eerder.
          • Drink fruit- en groentesappen - vers, natuurlijk, zonder toevoeging van suiker. Geef de voorkeur aan sappen met pulp of smoothie.
          • Uitzondering - u kunt geen tomatensap of sap drinken met de toevoeging van tomaat.
          • Drink kruidenthee van:
            • saffloer
            • gladde iepenschors,
            • kamille,
            • koningskaars (plant),
            • watermeloen zaden.
          • Geef koffie op.
            • Als dit niet mogelijk is, drink dan niet meer dan 3 kopjes per dag. In dit geval moet de koffie cafeïnevrij zijn, zonder toevoeging van suiker, melk of room.
          • Geef alle niet-natuurlijke dranken, vooral frisdrank, op. Dat wil zeggen, van drankjes met inhoud:
            • suiker,
            • conserveringsmiddelen,
            • kunstmatige aroma's,
            • kunstmatige kleuren.

              alcohol

              Alcoholische dranken met psoriasis zijn gecontra-indiceerd, omdat alcohol psoriasis veroorzaakt.

              • Alcohol uitsluiten in al zijn vormen (inclusief bier), hoewel het natuurlijk niet gemakkelijk is om te doen.
              • Het is alleen af ​​en toe toegestaan ​​om een ​​glas droge rode of witte wijn te drinken (niet meer dan 50-100 g).

              Van alle slachtoffers die de psoriasispatiënt moet maken, is de uitsluiting van alcohol het moeilijkst, vooral als de patiënt "drinkt". Als in de loop van de behandeling duidelijk wordt dat de patiënt geen alcoholische dranken in welke vorm dan ook wenst uit te sluiten, dan breng ik hem ongetwijfeld op de hoogte van het stopzetten van de behandeling.

              Elimineer de nachtschade!

              Volgens John Pagano, patiënten met psoriasis, is het belangrijk om uit te sluiten van de dieetproducten van de nachtschadefamilie.

              De familie Solanaceae omvatten:

              • Tomaten en alle producten met hun inhoud, inclusief sauzen en ketchups;
              • aardappelen;
              • aubergine;
              • Paprika's (behalve zwart);
              • Rode paprika - paprika;
              • Tabak - bevordert de verzuring van het lichaam. Daarom moet u stoppen met roken volledig of op zijn minst aanzienlijk verminderen (tot meerdere sigaretten per dag). Het is bewezen dat roken psoriasis verergert.

              En elimineer ook volledig pikante en pittige gerechten, vooral die gemaakt van Solanaceae.

              Elimineer junkfood!

              Pagano roept op om alle ongezonde voedingsmiddelen uit het dieet te verwijderen, bijvoorbeeld:

              • Producten met conserveermiddelen, kunstmatige additieven, kleurstoffen,
              • Halffabrikaten en fastfood,
              • Chips en pizza (Pagano noemt het zelfs een hel voor psoriatica, omdat alle componenten zuurvormend zijn)
              • Alles is gefrituurd,
              • zout,
              • vet,
              • Alle gemarineerde of gerookte producten,
              • Ingeblikt voedsel
              • Pittige kruiden en sauzen,
              • Gist en gistproducten,
              • Azijn (wijn of graan).

              Onverenigbare productcombinaties

              Sommige combinaties van voedingsmiddelen kunnen schadelijk zijn voor het lichaam, waardoor het moeilijk is om voedingsstoffen te verteren en te assimileren. Daarom is het beter om ze apart te eten.

              Pagano schrijft en beveelt dergelijke incompatibele combinaties aan:

              • Eet appels, bananen en meloenen alleen afzonderlijk;
              • Volle granen (granen, brood, enz.) Worden niet gecombineerd met citrusvruchten en hun sappen, maar ook met gestoofde of gedroogde vruchten;
              • Combineer geen citrusvruchten en hun sappen met zuivelproducten, zoals kaas, yoghurt, enz.;
              • Voeg geen melk, room of suiker toe aan thee of koffie;
              • Combineer niet te veel zuurvormende voedingsmiddelen in één maaltijd: eiwitten, suikers, vetten en zetmeel.

              Vitaminen en sporenelementen

              Meestal wordt psoriasis aanbevolen om vitamine A en D te gebruiken. Ze kunnen oraal worden ingenomen en uitwendig worden gebruikt. Ook bij psoriasis helpt het gebruik van vitamine E buitenshuis.

              Polyvitamins

              Pagano zegt dat als je strikt zijn dieet volgt, je de meeste vitamines en sporenelementen krijgt met voedsel - met verse groenten en fruit.

              Op dit moment is dit echter niet helemaal het geval. De behoefte aan vitamines is nog steeds bewaard, omdat het nu niet zo eenvoudig is om groenten en fruit gerijpt onder de zon en in vruchtbare grond te vinden. Namelijk, dit proces van natuurlijke rijping verrijkt de planten met essentiële voedingsstoffen.

              Daarom, om zeker te zijn dat u alle vitamines en sporenelementen krijgt, neemt u complexe vitamines. De beste optie is hoogwaardige multivitaminen, afgeleid van biologische rauwe groenten en fruit.

              Voedingsmiddelen rijk aan B-vitamines

              Pagano noemt ook het belang van B-vitamines, inclusief hun bijdrage aan de regelmatige stoelgang.

              Het complex van vitamine B zit vervat in dergelijke producten:

              • groene bladgroenten, broccoli,
              • bieten, rapen,
              • boekweit, tarwezaailingen, volkoren gerst, volkoren tarwemeel, roggebrood,
              • amandelen,
              • honing
              • eierdooiers,
              • vis, vogel,
              • sojamelk.

              Aanvullende voordelen van het Paganodieet

              In het Paganodieet ligt de nadruk vooral op het consumeren van grote hoeveelheden fruit en groenten. En dit overwegend plantaardige dieet, naast het hoofddoel - het wegwerken van psoriasis - heeft veel andere positieve resultaten. Overweeg de belangrijkste.

              Een gewone stoel wordt beter

              Omdat groenten en fruit rijk aan vezels zijn, hebben ze een natuurlijk laxerend effect. Dankzij dit laten ze de darmen op tijd geleegd worden. En tijdige lediging op tijd verlicht de ingewanden van toxines - na de aanbevolen 1-1,5 dagen.

              Als het voedsel meer dan 1,5 dag (36 uur) door het maag-darmkanaal stroomt, neemt de belasting op de darmen toe. En dit kan tot verschillende ziekten leiden.

              Regelmatige en overvloedige consumptie van groenten en fruit zonder extra geld zal regelmatige ontlasting veroorzaken en de ingewanden ontlasten van de opeenhoping van toxines.

              De microflora verbetert en de opname van voedsel verbetert.

              De darm voert de belangrijkste functies in het lichaam uit: het absorbeert voedingsstoffen uit voedsel en synthetiseert ook enkele belangrijke hormonen en vitamines voor het lichaam. Daarom is een gezonde darm noodzakelijk voor de gezondheid van het lichaam als geheel. En het plantendieet zorgt voor de gezondheid van de darmen: het ondersteunt de gezonde intestinale microflora en remt de pathogene.

              De immuniteit zal toenemen

              De darm is grotendeels verantwoordelijk voor de staat van immuniteit. Het is de darm die een sleutelrol speelt in immuunresponsen en de regulatie van ontstekingsprocessen. Dit orgaan bevat dus 70% van de menselijke immunomodulerende cellen. Daarom zal de verbetering van de darm de weerstand van het lichaam tegen infecties verhogen.

              Je krijgt meer vitamines en micro-elementen.

              Dankzij het uitgebalanceerde en complete Paganodieet, ontvangt u een set vitamines en sporenelementen die nodig zijn voor de gezondheid en het normale functioneren van individuele organen en het hele organisme.

              Wordt overgewicht

              Een extra leuk moment voor mensen op het Pagano dieet is gewichtsverlies. Dit gebeurt omdat het aanbevolen voedsel minder calorieën bevat in vergelijking met het normale menselijke dieet. En omdat veel patiënten met psoriasis overgewicht hebben, is dit zeer goed nieuws voor hen, zowel vanuit esthetisch als vanuit medisch oogpunt. Er is immers bewezen dat gewichtsverlies een positief effect heeft op de effectiviteit van psoriasisbehandeling en vermindert ook de ernst van psoriasis.

              Verminderd risico op osteoporose

              De natuurlijke staat van het lichaam is alkalisch. Tegelijkertijd verhoogt het gebruikelijke dieet van de meeste mensen de zuurgraad. Om deze zuurgraad te neutraliseren, neemt het lichaam calcium uit de botten. Als dit proces tientallen jaren aanhoudt, zal de persoon gedwongen worden geconfronteerd met osteoporose.

              Plantenvoeding vormt een gezond alkalisch milieu in het lichaam. Hierdoor blijft calcium in de botten en deze oorzaak van osteoporose treedt niet op.

              Het risico om ziek te worden van de vreselijke ziektes van onze tijd

              Het volgen van een voornamelijk plantaardig dieet zal het risico op het ontwikkelen van kanker, diabetes, de ziekte van Alzheimer of een hartaanval of beroerte aanzienlijk verminderen.

              Laat de kennis van deze extra voordelen van het Pagano dieet u helpen het belang ervan te waarderen en de naleving ervan te inspireren!

              Algemene tips en observaties van Pagano op dieet en regime

              Geestelijk gezien zijn we waar we over denken en fysiek wat we eten. En dit geldt vooral in het geval van psoriasis. Gelukkig zijn wij mensen in staat om onze gedachten en zaken te beheersen.

              Volg strikt het dieet voor de eerste maanden!

              Pagano raadt af om het dieet te verbreken in de eerste maanden van de behandeling, totdat alle huiduitslag verdwijnt. Vervolgens kunt u proberen sommige voedingsmiddelen aan het dieet te retourneren. Als psoriasis verergert, is het de moeite waard om terug te gaan naar een strikt dieet en er langer aan vast te houden.

              Vermijd allergische reacties

              Sommige mensen hebben individuele intolerantie voor goedgekeurde producten. Sommige mensen reageren bijvoorbeeld op zuivelproducten, citrusvruchten, tarweproducten (gluten) of zelfs specifieker: appels, kiwi, enz. Dat wil zeggen, hoewel het product op de lijst van toegestane Pagano staat, veroorzaakt u een allergische reactie. Weigeren van het gebruik van dergelijke producten.

              Koop alleen geautoriseerd!

              Bovenal helpt het om bij een dieet te blijven dat alleen goedgekeurde producten koopt en opslaat. U bespaart uzelf dus automatisch tegen onnodige verleidingen. En als uw familie en vrienden u ondersteunen in het dieet, zal het niet alleen u helpen, maar het zal hen ook ten goede komen.

              Koelkast met nuttige en vijf producten die schadelijk zijn voor de patiënt met psoriasis. (Het antwoord is 5 verboden voedingsmiddelen: tomaten, aubergines, paprika's, aardappelen, aardbeien :)).

              Eet niet te veel

              Om succes te behalen, is het belangrijk om niet te veel te eten. Het feit dat het product is toegestaan, betekent niet dat ze te veel kunnen eten. Alles bij elkaar is balans belangrijk.

              Over uit eten gaan

              Zelfs als je soms liever niet thuis eet - in restaurants of cafés, kun je altijd die gerechten kiezen die bij het dieet passen. Neem bijvoorbeeld geen gefrituurd of gekruid. Bestel altijd een grote portie groene bladsla. Als u ook vis, gevogelte of schapenvlees bestelt, snijd het vet van het vlees af en verwijder de schil van de vogel. Als dessert geef je de voorkeur aan fruitsalade.

              Dieet strikt maar flexibel

              Wees streng in het volgen van een dieet, maar tegelijkertijd flexibel. Dieet mag geen vervelende factor voor je zijn. Tegelijkertijd zal er geen bijzondere schade zijn na het volgen van een strikt dieet voor een paar weken in een beperkte hoeveelheid om af en toe iets te eten van de verboden lijst (tenzij er een duidelijke negatieve reactie is).

              Misschien zal het Paganodieet in eerste instantie moeilijk voor je lijken. Maar het is moeilijk alleen vanuit een psychologisch oogpunt. Daarom, als je afstemt op het feit dat het je naar herstel zal leiden, zal een dieet niet zo moeilijk voor je zijn.

              Voor het lichaam is het een geweldig cadeau! En in dankbaarheid hiervoor zal hij je gelukkig maken met een schone huid en een uitstekend welzijn! Is dit het belangrijkste?

              Menu voor de week: basisprincipes

              Veel sites die het Pagano-dieet voor psoriasis beschrijven, leiden het menu voor de week. Bestudeer hun voorgestelde recepten zorgvuldig! Vaak bevatten ze veel reguliere kant-en-klaarmaaltijden en het menu is zo dicht mogelijk bij het gebruikelijke dieet. En soms zijn er zelfs producten die Pagano rechtstreeks verbiedt.

              Vergeet niet dat Pagano de nadruk legt op het doen van groenten en fruit - ze zouden 70-80% van de dagelijkse voeding moeten hebben. En op basis hiervan, en met behulp van culinaire sites, kunt u unieke en gevarieerde recepten bedenken die uw gastronomische behoeften zullen bevredigen en uw huid en lichaam als geheel zullen verbeteren!

              Dit zijn de aanbevelingen van Pagano voor het compileren van het menu.